odpowiedzi do

Nie no ludzie jestescie spoko :D Dużo fajnych rad, no raczej nałogowym alkoholikiem nie będę mie jakoś tak nie ciągnie do tego, ale przeciez od czasu do czasu z kumplami na miasto trzeba wyskoczyć i coś tam wypić ;] Nie no jeszcze raz wielkie dzięki, za wszytkie odpowiedzi i opowiesci :] Pozdro

[...] Xplode 2miarki i po trningu 5gr kreatyny. Jak do tego wkomponowac bialko Ostrowia?? Waze 79 kg, poza silka duzo czasu spedzam ze sportem - bieganie , plywanie itd... Bialko jest jak najbardziej potrzebne przy moim wysilku! mam w glowie ,,maly plan,, jak brac do tego bialko ale chcialbym sie was poradzic... Z gory dzieki za odpowiedzi!!!

[...] chodzi mi o ten tydzien pierwszy. A z dnia dzisiejszego z rana zjedzone śniadanie czyli ok. 6:45 nie dawno wróciłem z próbnego egzaminu na koniec roku jak dostanę kartę odpowiedzi to wrzucę tutaj zobaczycie co mnie czeka za niecałe 1,5miesiąca. Od razu jak wróciłem zjadłem sobie drugie śniadanko dziś pomidor,ogórek hmm taka jak by sałatka do [...]

[...] może wspomóc organizm. zawsze na wyprawy bierze... - napoje izotoniczne - witaminy i minerały - tabletki do wody typu PLUSZZ - carbo i jeszce niechce tez w czasie takiej wyprawy spalic za duza miesni i jakie odrzywki tu by były dobre - białko ? - gainer ? i czy mozecie polecic cos co by mu dawało energie ... z góry dzieki za odpowiedzi

[...] jest bez ograniczeń :) więc chciałbym zacząć ćwiczyć BJJ w ramach JKD. I tu też ten sam problem. Treningi BJJ też mam bardzo daleko, u mnie w mieście nie ma ani JKD ani BJJ więc tu pytanie. Jak zacząć ćwiczyć BJJ ? Jakaś książka, może być w pdfie ,będzie? Ze sparringami nie ma problemu bo mam je bardzo często. Będę wdzięczny za odpowiedzi :)

Dziękuję za odpowiedzi. Obydwie były bardzo wartościowe. Nie chciałbym zakładać nowego tematu, więc byłbym wdzięczny, gdybym mógł uzyskać odpowiedź na jeszcze kilka pytań. Moja dieta, nie wiem czy można ją tak nazwać, polega na tym, że rano spożywam węgle(chleb) i do tego np. jajko i szynka, następnie są posiłki w szkole(ciężko je jakoś specjalnie [...]

Pytanie odnośnie łękotki jest dobre. I chyba nie ma na nie prostej odpowiedzi. A to że łękotka boli to się często tylko wydaje. Co do preparatów kwasu h. to proponuję uważać. W młodym wieku może mają sens przy zaburzeniach chrząstki, a poza tym to są przepisywane z chęci zysku, niekompetencji, nieudolności.

Hey dzięki za tak szybkie odpowiedzi i fachowe porady :) Tak wiem można się dobrze bawić ale przecież od czasu do czasu popić sobie można :P No dobra czyli rozumiem że na pusty żołądek nie, czyli najlepiej właśnie po jedzeniu, no ale można zacząć odrazu czy lepiej odczekać jakies 30 minut. Wiecie pytam bo włąsnie nie chce wykitować po 10 minutach, [...]

[...] tłuszczu - Źródło zdrowia W każdej z tych kategorii znajdują się opisy konkretnych produktów z danej kategorii. Zachęcamy do komentowanie, zadawania pytań w danym poscie na temat produktu bądź też zakładania nowych postów. Udzielimy odpowiedzi na wszystkie Wasze wątpliwości Życzymy przyjemnego przeglądania Naszej oferty! TREC NUTRITION TEAM

[...] sie gospodarza o droge... Normalny obywatel stając naprzeciw uzbrojonego badziora jest bez szans- z bronią choć nieprzeszkolony ma nikłe szanse- to jednak ma możliwość odpowiedzi adekwatnej do ataku. tu mysle ze ważna była by kwestia jak bandzior zareaguje gdy "normalny obywatel" będzie sie bronił przy użyciu broni... Może go to [...]

Witam. Sprawa wygląda dość skomplikowanie, czytam forum od jakiegoś czasu i nie znalzłem komplentych odpowiedzi więc założyłem temat. Mam 20lat, przez całe gimnazjum, liceum trenowalem siatkówkę i regularnie uczęszczałem na zajęcia wfu oraz biegałem. Jednak z chwilą gdy zacząłem studiować złapałem kontuzje barku i nie moglem trenować. Po 4 [...]

Czytalem wiem ze ma zle sformulowalem zdanie a odpowiedzi na pytanie dalej nie uzyskalem co do białka

[...] około 1,5 tys a to groźna broń. Normalny obywatel stając naprzeciw uzbrojonego badziora jest bez szans- z bronią choć nieprzeszkolony ma nikłe szanse- to jednak ma możliwość odpowiedzi adekwatnej do ataku. 4. Skończy się terror band dresów na osiedlu- okradając auto czy kopiąc gościa, który nie chciał oddać komóry nie wiedzą czy nagle z bloku nie [...]

Witam http://www.sfd.pl/HIT_i_Aeroby_%2B_HIIT-t400287.html Tutaj jest cały mój plan HIT + Aeroby + HIIT. Jednak po odpowiedzi peponeta zacząłem się zastanawiać czy do redukcji lepszy nie będzie HST. Dodam ,że zależy mi też aby trening nie był najdłuższy co ma związek można powiedzieć ,że z maturą a chciałbym zaliczyć trening + 20min aerobów na [...]

Dziekuje za odpowiedzi zdobylem jeszcze kilka informacji na temat tego srodka podaje je tutaj. Kwas pangamowy nazywany jest także witaminą B15 lub B17. Został wyizolowany w 1951 roku przez Ernesta Krebsa. Ta witamina staje się obecnie coraz bardziej popularna na całym świecie. Szczególnie szeroko w lecznictwie jest wykorzystywana od lat [...]

Dziekuje za odpowiedzi zdobylem jeszcze kilka informacji na temat tego srodka podaje je tutaj. Kwas pangamowy nazywany jest także witaminą B15 lub B17. Został wyizolowany w 1951 roku przez Ernesta Krebsa. Ta witamina staje się obecnie coraz bardziej popularna na całym świecie. Szczególnie szeroko w lecznictwie jest wykorzystywana od lat [...]

[...] zapominając o połączeniu pomiędzy mózgiem a ciałem. Problem w tym, że nawet "wewnętrzni" Chińczycy, gdy dostali łomot od "zewnętrznych" Thaiów-w odpowiedzi stworzyli bardzo zewnętrzną Sanda (korzystając z pomocy wewnętrznego Yiquan, jeśli dobrze pamiętam, ale to już inna sprawa ) . Co ciekawe-mimo braku koncentracji [...]

OkeY dzieQje za odpowiedzi i kolczYk jus mam:D od dołu est nova dziurka a górY mniej wiecej w tym samym miejscu i est okey jus 4 dzien;) i wiem wiem w salonie bezpieczniej bio robilam za pierwshym razem w salonie a teraz Qnpela mi zrobila i est okeY a mam do niej zaufanoe bio robila tio jus setki razy a cio do calowania tio mojemu boyowi aQrat [...]

[...] znane pieczenie? Okazuje się, że kapsaicyna „oszukuje” nasz mózg, aktywując receptory komórek nerwowych. Tych samych, które reagują na oparzenia i są odpowiedzialne za towarzyszące im odczucia bólu i gorąca. Oczywiście nawet w najbardziej pikantnych daniach stężenie kapsaicyny nie jest znaczne i dlatego zazwyczaj [...]

Może wy mi pomożecie, bo Ogry się nie kwapią do odpowiedzi Chodzi o to, czy ktoś już na forum napisał arta o książce A.Scharzeneggera "Jak osiągnąć suksec"? Planuje cos napisac, a nie chce powielac tematu, bo szkoda pracy. Wyszukiwarke sprawdziłem, ale wole sie upewnić i zapytać was - weteranów